🌿 Onlinekurse für mehr Balance, Selbstfürsorge und innere Stärke
Stell Dir vor, Du könntest Dir selbst regelmäßig etwas Gutes tun – ganz ohne Termindruck, Prüfungsstress oder lange Anfahrten. Genau dafür sind meine Onlinekurse da: Sie schenken Dir Zeit für Dich selbst – wann und wo es Dir passt.
Ob Stressmanagement, Achtsamkeit oder emotionale Selbstfürsorge:
Meine Kurse verbinden psychologisch fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen und liebevoll gestalteten Materialien. Du erhältst keine Kurse „von der Stange“, sondern Angebote, die wirklich wirken – mit Tiefgang, Herz und einem klaren Fokus auf Dein Wohlbefinden.
🌀 Deine Vorteile auf einen Blick:
– Zeit- und ortsunabhängig: Lerne flexibel in Deinem eigenen Tempo
– Kein Prüfungsdruck: Der Kurs ist für Dich – es gibt keine Prüfung, nur Quizze zur Vertiefung des Gelernten
– International anerkanntes Teilnahmezertifikat inklusive
– Praxisnah und alltagstauglich – statt theoretisch und trocken
– Mit viel Herz gestaltet – weil Du mehr verdienst als nur Standard
Tauche ein in Deine ganz persönliche Auszeit – kraftvoll, achtsam und professionell begleitet.
Stressmanagement + Burnout-Prävention – Dein Weg zu mehr Gelassenheit
🧘♀️ Stress verstehen. Belastung reduzieren. Widerstandskraft stärken.
Dein Onlinekurs für mehr Gelassenheit, innere Stabilität & gesunde Selbstführung
🔎 Für wen ist dieser Kurs?
- Für Menschen, die sich im Alltag oft erschöpft, überfordert oder gereizt fühlen
- Wenn Du körperliche oder emotionale Stress-Symptome wahrnimmst
- Wenn Du in Beruf, Pflege, Therapie oder Familienarbeit viel gibst – und wenig zurückbekommst
- Für Dich, wenn Du Stress besser verstehen, wirksam bewältigen und vorbeugen willst
- Ideal auch als begleitender Kurs zur psychologischen Beratung oder Coaching
📘 Was erwartet Dich?
- 7 Module, 59 Lektionen + Abschluss
- 25 Stunden fundiertes Wissen, Übungen + Reflexion
- Atemtechniken, Achtsamkeit, Muskelentspannung, Akupressur + mehr
- Arbeitsblätter, Audioanleitungen, Erklärvideos + Wissens-Quizze
- Ein Teilnahmezertifikat bei erfolgreichem Abschluss
- Wissenschaftlich fundiert – warm, klar und alltagstauglich vermittelt
🧠 Themen im Kurs
- Was Stress im Körper wirklich auslöst – und wie Du ihn erkennst
- Warum innere Antreiber (z. B. Perfektionismus, Grübeln) Dich oft selbst unter Druck setzen
- Wie Du körperliche Signale lesen und frühzeitig gegensteuern kannst
- Wie Du mit Atemtechniken, Achtsamkeit, Akupressur + PMR gezielt zur Ruhe kommst
- Wie Du Stress bei Schlafproblemen, Führung, Familienlasten und Erschöpfung anders begegnen kannst
- Wie Du gesunde Routinen aufbaust – und Deine Resilienz nachhaltig stärkst
🧾 Was Du bekommst
- 7 Kurseinheiten mit über 20 Lektionen
- Videoimpulse & Audioanleitungen (z. B. Meditationen, Atemübungen)
- Reflexionsaufgaben & druckbare Arbeitsblätter als PDF
- Interaktive Quizze zur Wissenssicherung
- Workbook nach Kursende (zusammengefasst aus allen Materialien)
- Abschlusszertifikat auf Wunsch (nach erfolgreichem Kursabschluss + bestandenen Abschlussfragen)
⏱ Dein Rhythmus. Dein Weg.
- Ca. 25 Stunden Lernzeit – Du bestimmst Dein Tempo
- Inhalte jederzeit abrufbar – kein Zeitdruck
- Auch in Etappen gut integrierbar (z. B. 2 Lektionen pro Woche)
💬 Warum dieser Kurs?
Stress ist allgegenwärtig – aber Du kannst lernen, ihn nicht Dein Leben bestimmen zu lassen.
Dieser Kurs bietet Dir Werkzeuge für Körper, Geist und Alltag, um gesünder, bewusster und widerstandsfähiger durch herausfordernde Zeiten zu gehen.
Es geht nicht um Leistung – sondern darum, bei Dir zu landen.
🎯 Starte jetzt – und baue Dir eine stabile, gesunde Stresskompetenz auf.
Für Dich. Für Deine Kraft. Für Dein Leben.
Klar entscheiden – selbstsicher handeln
Dein Onlinekurs für mehr Entscheidungskompetenz, Selbstsicherheit & innere Führung
🔎 Für wen ist dieser Kurs?
- Für Menschen, die Entscheidungen oft hinausschieben, aus Angst oder Unsicherheit
- Für Dich, wenn Du lernen möchtest, besser auf Deine Intuition zu hören
- Hängst Du emotional fest in „Was wäre wenn …“?
- Du Dich im Alltag souveräner und klarer positionieren möchtest
- Für alle, die Selbstsicherheit und Entscheidungsfreude als Teil persönlicher Entwicklung sehen
📘 Was erwartet Dich?
- 10 Module + Begrüßung & Abschluss
- Fundiertes psychologisches Wissen – warm und verständlich vermittelt
- Reflexionsfragen & hochwertige Arbeitsblätter als PDF in jedem Modul
- Ein Wissensquiz mit 10 Fragen zur Festigung Deines Lernprozesses
- Ein Teilnahmezertifikat bei erfolgreichem Abschluss (mind. 80 % im Quiz)
🧠 Themen im Kurs (Auswahl):
- Wie Du Entscheidungen psychologisch besser verstehst
- Wie Wahrnehmung, Gedächtnis und Emotionen Dich beeinflussen
- Warum Blockaden und Muster Dich manchmal lähmen
- Wie Du Selbstsicherheit gezielt stärkst
- Was Intuition wirklich ist – und wie Du sie nutzen kannst
- Wie treffe ich Entscheidungen und trage sie innerlich
- Warum Entscheidungen auch Identität formen
- Wie Du Deinen inneren Kompass im Alltag trainierst
⏱ Umfang + Ablauf
- Ca. 15 Stunden Lernzeit
- Flexible Zeiteinteilung – Du lernst in Deinem Tempo
- Du kannst jederzeit pausieren, neu einsteigen oder vertiefen
- Arbeitsblätter stehen zum Download bereit
- Teilnahmezertifikat bei bestandenem Quiz (mind. 80 %)
🧾 Teilnahme + Zertifikat
Nach erfolgreicher Kursteilnahme und bestandenem Wissensquiz kannst Du Dein Teilnahmezertifikat als PDF anfordern.
Ein wertvoller Nachweis für Deine persönliche Weiterentwicklung!
💶 Kursbeitrag
Der Kurs wird auf der Plattform direkt bezahlt (PayPal –oder Vorab-Überweisung).
Du brauchst keine zusätzlichen Buchungsschritte – der Zugang wird nach Zahlung automatisch freigeschaltet.
