Selbstcoaching leicht gemacht
Unsere Workbooks sind praxisorientierte Begleiter für deinen Alltag – entwickelt, um dich in herausfordernden Lebensphasen zu stärken, dir neue Perspektiven zu eröffnen und deine Selbstwirksamkeit zu fördern.
Jedes Workbook vereint fachlich fundiertes Wissen mit alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und Impulsen aus der psychologischen Beratung. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.
Ob zur Stressbewältigung, zur Stärkung deiner inneren Balance oder zur bewussteren Lebensgestaltung: Unsere Workbooks helfen dir, deinen eigenen Weg zu finden – achtsam, klar und nachhaltig.
📥 Alle Workbooks stehen dir als PDF-Download zur Verfügung – direkt nach dem Kauf.
Workbook: Stark durch den Alltag
🧘♀️ Stark durch den Alltag
Workbook für innere Ruhe, mentale Stärke & gesunde Selbstführung
💡 Worum geht es?
Dieses Workbook ist Dein persönlicher Begleiter in herausfordernden Zeiten.
Es unterstützt Dich dabei, Stress zu erkennen, wirksam zu bewältigen und langfristig gesunde Routinen aufzubauen.
Du findest darin Impulse, Reflexionen und einfache Übungen, die Dich durch hektische Tage, innere Unruhe oder Erschöpfung begleiten – klar strukturiert, alltagstauglich und liebevoll gestaltet.
Ob Du das Workbook unabhängig nutzt oder als Ergänzung zum gleichnamigen Onlinekurs – es wirkt genau dort, wo Du gerade stehst.
📘 Was ist enthalten?
- 10 Arbeitsblätter mit Reflexionsfragen & Übungen
- Atemtechniken (z. B. Bauchatmung, 4-7-8-Atmung)
- Achtsamkeitsimpulse & Mikro-Pausen
- Selbstcoaching-Fragen zur inneren Ausrichtung
- Abschlussimpulse für Deinen persönlichen Stresskompass
- Anleitung zur optimalen Nutzung & Kontaktseite
🧠 Was bringt es Dir?
- Du erkennst Deine persönlichen Stressmuster
- Du findest praktische Techniken zur direkten Entlastung
- Du stärkst Deine Selbstwahrnehmung & Resilienz
- Du kommst wieder mehr bei Dir an – ruhig, klar & präsent
- Du nimmst Dir kleine, wirksame Auszeiten – mitten im Alltag
💶 Preis & Format
Du erhältst das Workbook direkt nach dem Kauf als Download
PDF-Format (A4, druckbar oder digital ausfüllbar)
Preis: 9,99 € inkl. MwSt.
Workbook: In mir liegt die Wahl
🧭 Klar entscheiden – selbstsicher handeln
Workbook für Deine Entscheidungskraft
💡 Worum geht es?
Dieses Workbook ist Dein persönlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Klarheit, Selbstsicherheit und innerer Orientierung.
Es hilft Dir dabei, Entscheidungen besser zu verstehen, Blockaden zu erkennen und Deinen ganz eigenen Weg zu finden – mit praktischen Reflexionsfragen, Impulsen und Raum für Dich.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur den Wunsch, ehrlich mit Dir selbst in Kontakt zu kommen.
📘 Was ist enthalten?
- 10 liebevoll gestaltete Arbeitsblätter
- Reflexionsfragen mit Beispielen
- Platz für eigene Gedanken & Journaling
- Ein Abschlussblatt für Deinen persönlichen Entscheidungskompass
- Einleitung & Anleitung zur optimalen Nutzung
- Kontaktseite für weiterführende Beratung
🧠 Was bringt es Dir?
- Du lernst, Deine Entscheidungen bewusster zu treffen
- Du erkennst innere Muster, Blockaden und Stärken
- Du stärkst Dein Vertrauen in Dich selbst
- Du kannst Themen für Dich allein vertiefen – in Deinem Tempo
- Du hast ein praktisches Werkzeug, das Dich durch Alltag, Umbrüche oder Klärungsphasen begleitet
💶 Preis & Format
Du erhältst das Workbook sofort nach dem Kauf zum Download
PDF-Format (A4, druckbar oder digital ausfüllbar)
Preis: 7,99 € inkl. MwSt.
