Stark durch den Alltag – Dein Workbook für Stressbewältigung und Selbstfürsorge

Dieses Workbook ist dein praktischer Begleiter für stressige Zeiten – entwickelt auf Basis des Kurses „Stressmanagement und Burnoutprävention“. Es enthält bewährte Übungen, Reflexionsblätter, Atemtechniken und konkrete Impulse zur Selbstfürsorge, die du sofort umsetzen kannst.

Ideal für alle, die:

sich selbst besser verstehen möchten,
Stress nachhaltig reduzieren wollen,
und ihr Leben mit mehr Ruhe und Klarheit gestalten möchten.

Du brauchst keinen Kurs – das Workbook funktioniert auch eigenständig und ist klar, verständlich und liebevoll gestaltet.

Format: PDF
Seitenzahl: A4, 28
Direkter Download nach Kauf.