6.51 Stressbewältigung bei Führungsaufgaben
🔹 6.51 Stressbewältigung bei Führungsaufgaben Kurzbeschreibung:Reflektiere Deinen Führungsstil – und Deine Stressmuster im Verantwortungsbereich.Nutzen:Du entwickelst gesunde Selbstführung – auch unter […]
6.31 Besser schlafen, besser leben
🔹 6.31 Besser schlafen, besser leben Kurzbeschreibung:Praktische Impulse für erholsameren Schlaf.Nutzen:Du förderst Deine Regeneration und Konzentrationsfähigkeit.A4, 2 Seiten
6.41 Offline-Zeit bewusst gestalten
🔹 6.41 Offline-Zeit bewusst gestalten Kurzbeschreibung:Digitale Pausen bewusst einbauen – für mehr Präsenz und Fokus.Nutzen:Weniger Reizüberflutung, mehr Ruhe in Deinem […]
6.21 Stress und Ernährung
🔹 6.21 Stress & Ernährung – Was tut Dir gut? Kurzbeschreibung:Verstehe, wie Ernährung Dein Stresslevel beeinflusst.Nutzen:Du bekommst Klarheit über nährende […]
6.12 Kognitive Stressverstärker erkennen
🔹 6.12 Kognitive Stressverstärker erkennen Kurzbeschreibung:Denkfallen identifizieren – und mit gesünderen Gedanken ersetzen.Nutzen:Du lernst, innere Stressmacher gezielt zu entschärfen.A4, 2 […]
5.41 Unterstützungsquellen und gesunde Grenzen
🔹 5.41 Unterstützungsquellen & gesunde Grenzen Kurzbeschreibung:Wer stärkt Dich? Und wie kannst Du besser für Dich einstehen?Nutzen:Stärkt Deine Abgrenzung und […]