3.23 Stressbewältigung im Alltag konkret
🔹 3.23 Reflexions- & Übungsimpulse – Stressbewältigung im Alltag konkret Kurzbeschreibung:Mini-Impulse für Deinen Alltag – zur direkten Umsetzung.Nutzen:Erleichtert Dir den […]
3.21 Übung – Eigene Stressoren bewerten
🔹 3.21 Übung – Eigene Stressoren bewerten Kurzbeschreibung:Ordne Deine Stressfaktoren – nach Häufigkeit und Intensität.Nutzen:Klarheit über Deine größten Belastungsquellen – […]
3.12 Reflexion – Persönliche Stressoren erkennen
🔹 3.12 Reflexionsaufgabe – Persönliche Stressoren erkennen Kurzbeschreibung:Welche Situationen fordern Dich besonders heraus? Du analysierst äußere und innere Auslöser.Nutzen:Ermöglicht Dir […]
2.4 Stress erkennen
🔹 2.4 Reflexionsaufgabe – Erkennen von Stress Kurzbeschreibung:Was bringt Dich aus dem Gleichgewicht? Diese Übung macht Deine Stressreaktionen sichtbar.Nutzen:Du erkennst […]
1.113 Reflexion ‚Was ist Stress?‘
🔹 1.113 Reflexionsaufgabe: Was ist Stress? Kurzbeschreibung:Verstehe, wie Stress bei Dir entsteht – und beginne, Deine Auslöser zu erkennen. Ideal […]
Workbook: Stark durch den Alltag
Workbook zur Selbststärkung Mit dem Workbook „Stark durch den Alltag“ erhältst Du eine kompakte Sammlung an Reflexions- & Übungsblättern, die […]